关注每天下午16:02分辽宁都市频道的《健康一身轻美食大数据》，给你不一样的健康美食！俗话说，药食同源《健康一身轻美食大数据》栏目联合沈阳市燕都哮喘病医院广泛征集民间食疗秘方啦！您有祖传秘籍吗？您有养生妙招吗？赶快拨打关爱热线400 002 4120您就有机会参与《名医食疗》版块的录制，与大家交流您的养生秘籍！这天儿也是一天比一天的凉了，就感觉有时候全身发冷，特别是有些小姑娘啊，手脚冰凉，今天沈阳市燕都哮喘病医院的杨明忠老师就给大家带来了一款好喝的饮品，可以补血活血，缓解大家手脚冰凉的问题，那就是四红补血汤。 材料：红豆30g 红糖适量 枸杞5g 大枣15g做法：将红豆用水浸泡3个小时，将所有原材料洗干净，锅中加水，放入全部原料，水开后转中小火煮50分钟 赤小豆，性平，味甘，行血补血、健脾去湿 大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、养血安神、缓和药性的功效。枣中富含钙和铁对防治贫血有非常好的效果，对病后体虚的人也有良好的滋补作用 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 枸杞其实也是我们生活中很常见的一种食材，大家都喜欢用枸杞来泡泡水。枸杞茶则具有防治体质虚寒、健胃、益气补血等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。（本文以上药方仅供参考，使用前请先咨询医生）